Pilates in Mannheim

Pilates in der Vita Balance Mannheim: Pilates ist effektives Körpertraining nach Joseph Pilates. Die Tiefenmuskulatur von Bauch und Rücken wird durch Pilates intensiv aufgebaut. Diese Übungen werden mit bewusster Atmung, langsam und konzentriert ausgeführt. Pilates verbessert die Körperhaltung, formt die Figur und trainiert den ganzen Körper.

Das Kursangebot zu Pilates in der Vita Balance wurde erweitert:

Zusätzlich zu den beliebten Pilates-Kursen wird nun auch eine neue Variante angeboten: Mittwochs 10:00 Uhr - "Pilates Fitness" - Neu im Kursangebot!

Joseph Pilates nannte seine Methode zunächst Contrology, da es bei Pilates darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu kontrollieren.

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Es ist auch zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet. Wichtig ist eine fachliche Einführung in die Methode, um Bewegungs- und Haltungsfehler zu vermeiden.

Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.